Saúde

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Especialistas tiram dúvidas e dão dicas para quem quer curtir a folia sem prejudicar a saúde

Carnaval é sinônimo de alegria. Mas a festa também apresenta riscos à saúde do folião, que quer aproveitar até o último minuto e acaba se descuidando em algumas situações. O forte calor, o uso de banheiros públicos, a ingestão de álcool podem encurtar o feriadão, por isso confira um miniguia de sobrevivência para quem quer aproveitar até o fim e...

#NUTRIDICASCOMGABI: Lancheira Saudável

Voltam às aulas e, com elas, aquele drama: o que colocar na lancheira do seu filho? Na correria do dia a dia a primeira coisa que nos perguntamos ao entrarmos no supermercado é: aonde encontrar uma “super prateleira milagrosa” com lanchinhos práticos, gostosos e saudáveis? Mas, na verdade, as prateleiras estão abarrotadas de lanchinhos, lindos, coloridos, com os super- heróis...

#NutriDicasComGabi: As Mulheres Agradecem

Você provavelmente já ouviu falar sobre a amora, mas será que conhece todos os benefícios que o chá da amora pode oferecer à sua saúde? O pé de amora é muito conhecida pelas suas frutinhas de cor vermelha, preta e branca no entanto são as folhas da amora que contém os superpoderes de turbinar o chá com diversos nutrientes. Por ser rica em...

#NutriDicasComGabi: Xô Insônia!

  Não existe nada pior do que uma noite mal dormida. Problemas com o sono provocam inúmeros distúrbios à saúde, incluindo peso extra. Afinal, como combater a insônia de modo natural?   A insônia pode ser caracterizada como a dificuldade em pegar no sono ou continuar dormindo depois de pegar no sono. Muitos fatores influenciam diretamente a falta de sono, dentre elas estão o uso...

#NutriDicasComGabi: Bronzeado Perfeito

O verão já chegou, e com ele lindos dias de sol e calor. Nesses dias maravilhosos você poderá aproveitar para ganhar um bronzeado incrível. E o melhor, a alimentação pode te ajudar a conquistar o bronze perfeito, uniforme e sem aquela aparência de casca de laranja. Cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão, manga, brócolis, couve, água de coco, gérmen de trigo...

Homens cada vez mais vaidosos 

Hoje eles respondem por cerca de 20% do volume de cirurgias plásticas Eles estão cada vez mais vaidosos. Atualmente os homens respondem por aproximadamente 20% do volume de cirurgia plástica. Os procedimentos mais procurados por eles são os de pálpebras, lipoaspiração, além de implante capilar, botox e preenchimento. Segundo o cirurgião plástico Luiz Fernando Vieira Gomes, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a busca...

#NutriDicasComGabi: Contra a Enxaqueca

Lutando contra dores de cabeça? A solução pode estar longe da farmácia. Confira os alimentos que provocam enxaquecas, e quais podem ser escalados para ajudar a evitar o problema. Entre os “gatilhos” da dor de cabeça devemos observar os alimentos que contenham muito nitrato (substancia utilizada pela indústria para garantir maior segurança microbiológica do alimentos) ou glutamato monossódico (que é...

#NutriDicasComGabi: Praticidade no dia a dia

  Ela auxilia na desintoxicação do organismo, na redução da retenção de líquidos e ainda retarda o envelhecimento da pele, melhora o humor e faz o intestino funcionar bem melhor. Uma forma de contar com estes benefícios é preparar cubos de gelo com couve, que podem virar sucos e outros preparos de modo prático e fácil.   O modo de preparo é muito...

#NutriDicasComGabi – Saiba como consumir o chocolate de forma saudável

Além de dar energia, o chocolate ajuda na regulação do humor, visto que  aumenta a  liberação de neurotransmissores associados aos prazer e relaxamento, e na prevenção de doenças cardiovasculares. Na hora de escolher, opte pelo Chocolate Amargo – contendo mais de 60% de cacau. O melhor horário para consumir chocolate é após a atividade física, após o almoço ou no lanche da...

Sem moderação

Os exercícios físicos, mesmo os mais básicos, têm o poder de regular, controlar e até mesmo evitar alguns sintomas de doenças na velhice. “Uma caminhada leve de até dez minutos protege contra o diabetes tipo 2, ameniza a dor nas costas e aumenta a longevidade”, explica a educadora física da Jequitibá Residência Assistida, Brunna Barbati. E ela completa: “Uma...