Lutando contra dores de cabeça? A solução pode estar longe da farmácia. Confira os alimentos que provocam enxaquecas, e quais podem ser escalados para ajudar a evitar o problema.

Entre os “gatilhos” da dor de cabeça devemos observar os alimentos que contenham muito nitrato (substancia utilizada pela indústria para garantir maior segurança microbiológica do alimentos) ou glutamato monossódico (que é um intensificador de sabor usado em uma variedade de alimentos processados) e bebidas alcoólicas, dentre eles industrializados em geral, salgadinhos de pacote, refeições prontas congeladas, bolacha recheada, enlatados, embutidos, vinho e cerveja.

Por outro lado, alguns alimentos podem ser o seu aliado, procure consumir comida de verdade como ovos, grãos, farelos, sementes, oleaginosas, frutas e verduras em geral. Ah! E não se esqueça da hidratação.